lunes, septiembre 14, 2009

Tu excusa para ser feliz #5 Voto de gratitud






La mejor actitud a que puedes aspirar a expresar durante todo un año es la gratitud y el aprecio. Ser realmente agradecido por lo que ya está presente en tu vida automáticamente atraerá más cosas buenas sin esfuerzo.

Toma una decisión consciente de apreciar y reconocer todas tus bendiciones. Estas emociones son de la más alta frecuencia vibratoria y a través de la Ley de Atracción atraerán todavía más cosas para estar agradecido.
--Jack Canfield--



Tu excusa para ser feliz esta semana

Toma un voto por al menos esta semana completa, de entregarte a la gratitud con todas tus fuerzas.

Siente gratitud por la mañana y reconoce que tienes un día más de vida, que tienes una cama donde dormir y un techo que te cobija.

Cuando te dispongas a trabajar agradece el trabajo que realizas sin importar si no es lo máximo.

Agradece el desayuno que llega tan fácilmente a tu mesa, las personas que te rodean, tus posesiones materiales, tu intelecto e imaginación, tus ojos, manos, pies y todo tu cuerpo.

Busca la forma de sentirte agradecido por lo menos 5 minutos cada hora durante esta semana y te aseguro que abrirás una puerta grandiosa hacia el bienestar y la abundancia en todos sus aspectos.

Conforme más cosas agradezcas en un día, más tendrás por agradecer y al término de la semana tu vida será mucho mejor que cuando comenzaste el voto de gratitud.

¿Que te parece tomas el reto de esta semana?

Si es así te propongo los siguientes ejercicios prácticos.

1.-Consigue un cuaderno o libreta y abre varios apartados con etiquetas de colores, a cada apartado nómbralo como cada área de tu vida, por ejemplo:

-Mi trabajo

-Mi economía

-El amor

-Mi cuerpo

-Mis relaciones con los demás

Posteriormente escribe tantas cosas positivas como te sea posible de cada una de esas áreas, tómalo con diversión y sobre todo siente la gratitud mientras escribes.

2.-Coloca varios papelitos de colores (post-its) a tu alrededor con pequeños recordatorios sobre las cosas que agradeces por ejemplo:

Post it #1 Agradezco mi maravilloso y sofisticado cuerpo que trabaja sin parar y ¡lo amo!

Post it #2 Aprecio tener un día más de vida, para divertirme y abrazar a mis seres queridos!

Post it # 3 Agradezco mi querida cama que me permite descansar y pasar una noche en paz

Post it #4 Agradezco el vivir en una sociedad tan organizada donde todo lo tenemos al alcance de la mano

Post it #5 Me siento muy agradecido por las cosas buenas que me han sucedido últimamente que son: _______________ y______________ y_______________

Post it # 6 Agradezco profundamente a mis seres queridos que iluminan mi vida y me llenan de amor

Y así sucesivamente.... puedes ponerte un reto de llegar a escribir 50 ó 100 post its y pegarlos en un espejo, en tu carro, en la puerta de la entrada, en tu recámara, en la cocina, llenar un muro en tu oficina, llenar un cuaderno de notitas.

La cuestión es que hagas esta tarea divertida y también comparte con nosotros qué método elegiste y como te fue en tu voto de gratitud.



5 comentarios:

Monina dijo...

Agradezco el maravilloso hecho de estar viva.
Agradezco mi trabajo DE ENSEÑAR LITERATURA
Agradezco mis telentos: ESCRIBIR, enseñar, escuchar.
AGRADEZCO ESTAR APRENDIENDO A PERDONAR (Y perdonarme).
AGRADEZCO QUE EL AIRE ESTÉ VOLVIENDO A MIS PULMONES
AGRADEZCO MI CUERPO bello y perfecto
AGRADEZCO EL AMOR QUE ME RODEA TODO EL TIEMPO
AGRADEZCO EL HAMBRE PORQUE TENGO PARA COMER
AGRADEZCO HABERME PODIDO COMPRAR COSAS HERMOSAS EN ESTA ÚLTIMA SEMANA
AGRADEZCO MI BELLA FAMILIA Y QUE ESTÉN EN SALUD Y FELICES
AGRADEZCO LA PRESENCIA DE OLIVIA EN MI VIDA.
AGRADEZCO A LIC CECILIA TOFANARI POR TODA LA LUZ QUE ME DIO SIEMPRE DESDE EL MOMENTO EN QUE LA CONOCÍ
AGRADEZCO A MI SENSEI, MI MAESTRO DE REIKI QUE ME TRAJO TANTA LUZ.
AGRADEZCO POR LAS MEDITACIONES
AGRADEZCO MI CASA
AGRADEZCO LA CARA DE MI MADRE (TAN BELLA)
AGRADEZCO EL BARRIO EN EL QUE VIVO
AGRADEZCO ENSEÑAR
AGRADEZCO LA JUVENTUD DE MIS ALUMNOS
AGRADEZCO LA VIDA QUE ME RODEA DE COSAS QUE A VECES CREAN CONTRASTES Y QUE LUEGO TERMINAN BIEN... siempre para mi mayor bien
AGRADEZCO MIS SERES DE LUZ
AGRADEZCO ESTAR AGRADECIENDO
AGRADEZCO EL AMOR DE MI MARIDO
AGRADEZCO NUESTRAS CRISIS
AGRADEZCO POR MIS AMIGAS del alma.
AGRADEZCO TENER TRABAJO EN UN LUGAR BELLO
AGRADEZCO LAS RESPUESTAS QUE VAN APARECIENDO DESDE MI SER INTERIOR
AGRADEZCO QUE EL 21 YA SEA EL DÍA DE LA PRIMAVERA
AGRADEZCO EL VERDE, LOS ARBOLES, LOS OLORES, EL CHOCOLATE, EL CIELO, MI VECINA
AGRADEZCO TODO AQUELLO QUE ME HA IDO TRAYENDO HASTA ESTE CAMINITO EN QUE ME SIENTO MEJOR PERSONA
AGRADEZCO CONFIAR CADA VEZ MÁS EN MI
AGRADEZCO TENER SIEMPRE EL DINERO QUE NECESITO PARA HACER LOS CURSOS QUE QUIERO
AGRADEZCO LA RISA DE MI MARIDO
AGRADEZCO ESTAR AGRADECIENDO
AGRADEZCO EL DINERO QUE YA VIENE A MÍ A MI A MI TAL COMO LO QUIERO
AGRADEZCO TENER EL DESEO DE SER INDEPENDIENTE ECONÓMICAMENTE
AGRADEZCO SABER QUE LO VOY A SER.
AGRADEZCO SABER QUE SOY CAPAZ DE GENERAR MI PROPIO DINERO CON MIS TALENTOS.
AGRADEZCO HABER ESTADO TODO EL DÍA EN PAZ INTERIOR
AGRADEZCO TODA LA ABUNDANCIA QUE YA TENGO
AGRADEZCO SENTIR QUE CADA VEZ ME ACERCO MÁS A MI META ECONÓMICA
AGRADEZCO TENER EXCUSAS MUUUUCHAS PARA SER FELIIIIZ.
AGRADEZCO MI AUTOESTIMA QUE HA CRECIDO.
AGRADEZCO SABER QUE MI NOVELA SE PUBLICA CON ÉXITO Y LO FELIZ QUE SOY.

Anónimo dijo...

Te agradezco la oportunidad de participar en el concurso para poder llevar el curso, ya que en estos momentos la abundacia economica esta critica debido a que mi esposo fue recortado y aunque a mi me han bajado al puesto de recepcion despues de regresar de mis incapacidades de maternidad, me encantaria el poder liberarme de mis miedos para poder superarme y no estar atada a un puesto por la insertidumbre de no poder salir adelante. Considero que todos los capitulos son de importancia ya que en cada uno trata temas que quisiera uno dominar, el episodio #9 se me hace el de mayor interes ya que no quisiera transmitir estos patrones a mis hijos. Y por ultimo lo que haria con el material del curso seria tomarlo de base para empezar a vivir en la abundancia espiritual y material a la que nos has comentado con Dios nos ofrece.
Gracias Emma Hurtado
empaty74@hotmail.com

En Primera Persona dijo...

Olivia... este ejercicio ha sido un apráctica en mi desde que lo descubrí en el curso de "prosperar jugando" y aunque esta semana no ha sido mi mejor semana, emocionalmente hablando, la práctica de la gratitud en mi cuaderno y por las noches antes de acostarme, ciertamente me ha llenado de paz y tranquilidad al aceptar mi momento presente sin ofrecer resistencias a lo que estoy viviendo....
Creo que solo así podré crear algo nuevo para mi vida y lo estoy poniendo en práctica...

GRACIAS!!! Porque todos tus recursos llegan a mi, en el momento justo e indicado, demostrándome una vez más que la vida me apoya y que el universo me ama!!!

Mil gracias por tu presencia en mi vida!!!

sonia dijo...

AGRADEZCO HABER CONOCIDO A MI MARIDO
AGRADEZCO TODO EL AMOR QUE ME DA
AGRADEZCO EL CAMBIO QUE HA DADO MI VIDA
AGRADEZCO EL PODER VIVIR DONDE VIVO
AGRADEZCO PODER TENER UNOS PADRES Y UN HERMANO
AGRADEZCO HABLAR OTRA VEZ CON MI TÍA
AGRADEZCO TENER UNA CAMA Y UN TECHO
AGRADEZCO TENER COMIDA TODOS LOS DÍAS
AGRADEZCO TENER UNA SUEGRA QUE ME QUIERE TANTO
AGRADEZCO LOS MIMOS QUE ME HACE MI MARIDO
AGRADEZCO QUE CADA MAÑANA MI MARIDO ME DESPIERTA CON UN ABRAZO Y UN BESO
AGRADEZCO QUE MI PADRE SUPERÓ SUS ANGINAS DE PECHO
AGRADEZCO QUE MI PADRE PUEDA LLEVAR UNA VIDA NORMAL
AGRADEZCO QUE MI PADRE SIGA SIENDO EL APOYO DE MI MADRE
AGRADEZCO QUE MI PADRE SIGA VIVO
AGRADEZCO TENER AMIGOS
AGRADEZCO PODER TENER COMODIDADES
AGRADEZCO VER CADA DÍA UN DÍA NUEVO

herminia dijo...

agradezco la vida bella hermosa que he tenido.

agradezco mi profesion
agradezco por mis hijos mis nietos que son mi luz mi razon
agradezco al ser tan maravilloso que me dio la vida mi madre que la amo tanto
agradezco por mis empleos que siempre me a dado para cubrir todas mis necesidades
agradezco por mis hermanas que son mis amigas
agradezco a mis companeras que nos apoyamos unas a las otras para salir siempre adelante
agradezco por el terreno que me compre para realizar mi quinta que tiene por nombre quinta dios te bendiga
agradezco todolo que me rodea